自宅で過ごす時間を多くとる方もたくさんいらっしゃると思います。
そうなると引き続き心配なのが活動量の低下による免疫力の減退や体重、体型ですよね。
いろいろ工夫して運動されている方も、さすがにそろそろ何かしないと・・・
という方にも おすすめできる健康法、ダイエット法を交えておすすめグッズをご紹介します！
注目！！ポールを使って綺麗な姿勢と体型を作る「ウォーキングポール」
気軽に始められる全身運動で健康と美しさを。
少ない負担で高い運動効果を期待できるポールウォーキングが、若い方にも徐々に注目されてきています。
ポールを使うと、ただ歩くだけよりも全身を使った運動ができ、バランスのとれた正しい歩き方身につきます。
ご年配の方のお散歩に最適！安全に免疫力アップ運動ができる「あんしんポール」
ポールの販売も行ってます！！
運動不足が体に良くないことは分かっているけれど
「忙しくて運動する時間がない」「続けられる自信がない」「ひざや腰が痛くておっくう」
など・・・なかなか運動に踏み切れない方も多いのではないでしょうか?
「歩く」だけなので、普段の生活に取り入れやすい、手軽なポールウォーキング!
「2本のポール持って歩くだけで全身運動ができる!」「楽なのに普通に歩くよりも運動効果が高い!」と、忙しい方や運動嫌いの方に 大好評の商品です!
まずは家の周りを歩くことから始めてみましょう。
つまずく、ふらつく、不安定な足元の転倒予防には、あんしん2本杖がおススメです!
リハビリテーションにも用いられており、医師や介護施設職員の方が「歩行が心配な方でも安全に歩ける」と、
患者様や施設利用者のみなさんにおススメして大好評いただいている商品です!
あんしん2本杖を両手に持つだけで、上の図のように
・膝や腰の痛みがやわらぐ
・背筋が伸びる
・左右の歪み、傾きが矯正できる
・重心が安定し、ふらつかない
のような効果が期待できます。
つまり、両手に持った杖で体をしっかり、まっすぐ支えることにより足腰の負担を軽減し、
自然と背筋が伸びるんです。
背筋が伸びると足のつま先が上がりつまずきにくくなります。
また、体を支える基礎となる「支持基底面」が左右均等に広がることで
体が左右に傾きにくくなりふらつきを予防します。
両手両足の4点で体を支えるため、まるで4足歩行になったような安定感を実感していただけます。
さらに!歩行時にかかるひざや腰への負荷を2本の杖が分散!辛い痛みを緩和します。